茱莉亞史恩

SUP流行好幾年了

facebook都會跳出美美的SUP活動照片

去墾丁浮潛也常看到很多團體在玩SUP

總想著哪一天我也要來玩一下

今年初因緣際會發現勞動部開了SUP訓練班

https://ojt.wda.gov.tw/

上課地點離家不遠

又有全額補助

二話不說馬上報名

開啟了我的SUP人生

SUP不是解說個20分鐘就會了嗎？

為什麼還要2週的課程？

Well~這裡當然會學到比較紮實的技巧！

基本上每個人站或跪或坐在板上

手拿著槳自然而然就會划著前進

差別在於划槳姿勢及效率

這個課程的上課地點在游泳池

我覺得游泳池是初學者絕佳的練習地點

因為水質乾淨

不過因為安全考量

需要戴頭盔

且靠近岸邊要隔一條水道警戒

當接近岸邊時要馬上換成跪姿

以防跌倒撞到岸邊

第一堂課會用投影片介紹SUP這項活動及相關裝備

之後都是操作課

拿槳

上板

划水

換手拿槳

落水後上板

前進

轉彎

以及進階的

定軸旋轉

翻板救援

有些動作需要反覆練習才能熟練

也可能因此會反覆落水

所以才說游泳池是個很好的訓練場地

另外

因為是在游泳池

不需要穿救生衣

但是我覺得應該要準備幾件救生衣

讓大家練習穿救生衣從水中上板

因為在戶外玩SUP通常建議穿救生衣

很多人落水後反而因為穿了救生衣而上不了板

今年(111年)還有最後兩班SUP要開班

分別是SUP第1班:11/14-11/29

SUP第2班: 12/8-12/23

第一班在明天10/15中午就要開放報名了

想上課的人要把握機會

每個人都可以報名

但具勞農保身份的才有補助

具勞農保又符合某些資格的甚至有全額補助(例如超過45歲屬中高齡或任職的公司屬於因應貿易自由化(ECFA)受影響的勞工)

吳教練跟伍教練的課上起來很輕鬆自在

而且可以學到很紮實的技巧

真的是在玩樂中學習

如果上課期間很認真的練習

上完課後真的已具備教別人的能力(只差沒有證照)

最後一堂課還有披薩趴踢呢~

課程結束後

教練會安排一次自費的戶外教學

這個很實用

另一篇再來寫